Erstelle deinen Plan
Letzter und wichtiger Schritt in diesem Monat:
Erstelle dir deinen persönlichen Plan zur Stress-Reduktion, mehr dazu im Video.
ÜBUNG - Deinen Plan erstellen
ÜBUNG STRESSANALYSE & PLAN:
- Erstelle deinen Plan - schriftlich wie immer!
- Nutze dazu die Übungsbeschreibung und Vorlage "Anti-Stress-Plan" über die Buttons unten.
- WICHTIG: TU ES! Und überprüfe deine Ergebnisse regelmässig.
- Klappt es nicht so wie gewünscht? Dann ändere die Methoden so lange, bis du am Ziel angekommen bist.
