Woche 5 – Mache dir einen Plan

Erstelle deinen Plan

Letzter und wichtiger Schritt in diesem Monat:

Erstelle dir deinen persönlichen Plan zur Stress-Reduktion, mehr dazu im Video.

ÜBUNG - Deinen Plan erstellen

ÜBUNG STRESSANALYSE & PLAN:

  • Erstelle deinen Plan - schriftlich wie immer!
  • Nutze dazu die Übungsbeschreibung und Vorlage "Anti-Stress-Plan" über die Buttons unten.
  • WICHTIG: TU ES! Und überprüfe deine Ergebnisse regelmässig.
  • Klappt es nicht so wie gewünscht? Dann ändere die Methoden so lange, bis du am Ziel angekommen bist.
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